김치달걀찜
요새 김치를 싫어하는 아이들이 많죠.달걀과 참치를 넣어 아이들도 먹을 수 있어 좋답니다.
4인분 455kcal 30분 중
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도마준비하기
주재료 : 배추김치100g, 달걀4개, 참치(통)40g부재료 : 소금1/3작은술, 설탕1/2작은술, 참기름1/3작은술
1. 김치는 소를 털어 송송 썰어 설탕, 참기름으로 조물조물 무친다.
2. 참치 통조림은 체에 올려 기름기를 뺀다.
3. 기름기를 뺀 참치는 결대로 잘게 찢는다.
4. 달걀을 풀고 김치와 참치를 섞어 소금으로 간한다.
5. 내열용기에 준비한 달걀물을 담는다.
6. 랩으로 씌워 전자레인지에 5분 익힌다. 신김치일 경우에는 볶아서 찜을 해야 맛이 있답니다.
요새 김치를 싫어하는 아이들이 많죠.달걀과 참치를 넣어 아이들도 먹을 수 있어 좋답니다.
4인분 455kcal 30분 중
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주재료 : 배추김치100g, 달걀4개, 참치(통)40g부재료 : 소금1/3작은술, 설탕1/2작은술, 참기름1/3작은술
1. 김치는 소를 털어 송송 썰어 설탕, 참기름으로 조물조물 무친다.
2. 참치 통조림은 체에 올려 기름기를 뺀다.
3. 기름기를 뺀 참치는 결대로 잘게 찢는다.
4. 달걀을 풀고 김치와 참치를 섞어 소금으로 간한다.
5. 내열용기에 준비한 달걀물을 담는다.
6. 랩으로 씌워 전자레인지에 5분 익힌다. 신김치일 경우에는 볶아서 찜을 해야 맛이 있답니다.
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