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참크래커 이유식
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백성찬(白星燦) |
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참크래커 이유식 박재환님께서 알려주신 참크래커를 이용한 요리 입니다. 아기 이유식을 딱 좋아요. 4인분 0kcal 10분 하 > > > 도마준비하기 사과 깎기 참크래커 1통, 참치통조림 1/2캔, 사과 1개, 우유 1/3컵 1.참크래커는 봉지에 넣어 방망이로 두드려 잘게...
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참크래커 아이스크림
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백성찬(白星燦) |
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참크래커 아이스크림 참크래커를 이용한 서은경님의 요리입니다. 여름에 간편한 별식으로 좋아요! 4인분 0kcal 10분 하 > > > 아이스크림 1통 (원하는 맛으로), 참크래커 1통 1.참크래커는 봉지에 넣어 굵게 부순다. 아이스크림이 수분을 흡수해 과자의 질감이...
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참치회와 메밀국수
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백성찬(白星燦) |
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참치회와 메밀국수 참치회를 익혀서 메밀국수를 만드세요. 4인분 2706kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 원형썰기 주재료 : 참치회250g, 메밀국수300g, 오이1/2개, 김1장, 와사비2큰술생강드레싱 : 생강100g, 꿀30,g 달걀노른자2개분, 땅콩기름1컵, 구운땅콩30g...
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참치회쌀전병쌈
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백성찬(白星燦) |
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참치회쌀전병쌈 쉽게 구할수 있는 라이스페이퍼에 야채를 넣어 돌돌 말았어요. 전채요리로도 좋구요, 주요리도 좋답니다. 4인분 1701kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 채썰기 주재료 : 참치회300g, 라이스페이퍼20장, 연와사비4큰술, 크림치즈1/2컵, 무순1/3팩...
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참치회산마덮밥
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백성찬(白星燦) |
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참치회산마덮밥 스태미나 음식으로도 꼽히는 산마로 덮밥을 만들었어요.참치회에 부드러운 맛과 새콤한 소스의 맛이 식욕을 왕성하게 합니다. 4인분 1772kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 주사위썰기 주재료 : 밥3공기, 산마2개, 참치회300g부재료 : 물1컵, 식...
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참치회날치알무침
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백성찬(白星燦) |
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참치회날치알무침 부드러운 참치의 맛과 야들야들 씹히는 날치알의 맛을 느껴 보세요.고급스러운 술안주나 간편한 술안주에 좋은 메뉴예요. 4인분 603kcal 30분 하 > > > 도마준비하기 주사위썰기 주재료: 참치회400g, 날치알200g소스재료: 무즙5큰술, 다진파2...
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참치회김초밥
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백성찬(白星燦) |
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참치회김초밥 싱싱한 참치회로 만드는 깔끔한 김초밥입니다. 색다른 김초밥을 원하시는 분들께 권해 드리고 싶네요~ 4인분 1437kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 밥이 자꾸 죽이 되요. 주재료: 밥3공기, 참치살200g, 초밥용김4장, 와사비2큰술, 상추·깻잎 약간...
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참치회고추장무침
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백성찬(白星燦) |
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참치회고추장무침 참치회에 여러 가지 야채를 넣어 새콤달콤한 초고추장에 버무려 먹는 요리입니다. 갑자기 찾아온 손님상에 내면 간편하기도 하구요, 푸짐하답니다. 4인분 534kcal 30분 > > > 하 도마준비하기 채썰기 주재료: 참치회300g, 깻잎1묶음, 양배추1...
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참치죽
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백성찬(白星燦) |
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참치죽 참치에 여러 가지 야채를 넣어서 푹 끓인 부드러운 죽이에요. 아이들이 아파서 입맛 없을때 먹이면 좋습니다. 4인분 2099kcal 1시간 하 > > > 다지기 데치기 죽만들기 주재료: 불린쌀1컵, 참치(통)100g, 양파1/4개, 당근1/6개, 시금치50g, 물10컵 1. 쌀...
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참치전
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백성찬(白星燦) |
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참치전 참치로 만들어 보는 특별한 전이에요. 깻잎 향기와 두부의 부드러운 맛이 참 좋답니다. 4인분 1639kcal 30분 중 > > > 채썰기 으깨기 주재료 : 깻잎2묶음, 참치(통)100g, 두부1모, 양파1/2개, 쪽파4뿌리부재료 : 달걀노른자2개, 녹말4큰술, 맛술1큰술, ...
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참치야채튀김
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백성찬(白星燦) |
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참치야채튀김 손쉽게 만들 수 있는 참치채소 튀김이예요.아이들 간식으로도 좋구요, 도시락으로도 좋답니다. 4인분 0kcal 50분 중 > > > 주사위썰기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 참치(통)120g, 고구마1개, 당근1/3개, 깻잎2장, 양파1/4개튀김반죽...
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참치스테이크
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백성찬(白星燦) |
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참치스테이크 고소하고 부드러운 참치 통조림을 이용했어요. 4인분 0kcal 30분 하 > > > 다지기 브로콜리 손질하기 주재료: 참치 통조림 2캔, 다진 양파 4큰술, 소금·후춧가루 약간, 달걀 1개, 빵가루 1컵, 다진 마늘 1큰술, 브로콜리 약간 1. 참치살은 체에 ...
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참치샐러드
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백성찬(白星燦) |
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참치샐러드 참치샐러드는 누구나 좋아하는 음식이죠.가까운 친구들끼리 하는 모임에 만들어 내면 좋답니다. 4인분 0kcal 30분 중 > > > 채썰기 달걀을 삶으면 꼭 터져요. 주재료 : 참치(통)120g, 오이1/2개, 양파1/4개, 햄30g, 달걀1개부재료 : 마요네즈6큰술,...
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참치비빔밥
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백성찬(白星燦) |
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참치비빔밥 참치통조림과 아삭아삭한 야채를 넣어서 만드는 간편한 비빔밥이에요. 초고추장을 맛있게 만드는 것이 포인트 입니다. 4인분 2202kcal 30분 하 > > > 채썰기 다지기 주재료: 밥3공기, 참치(통)120g, 깻잎·오이·당근·무순·적채등의 갖은 야채 200g초...
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참치브로콜리그라탕
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백성찬(白星燦) |
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참치브로콜리그라탕 참치통조림을 이용해 그라탕을 만들었어요.쫀득한 치즈가 들어가 아이들이 좋아하는 메뉴예요. 4인분 2325kcal 40분 중 > > > 브로콜리 손질하기 데치기 주재료: 참치(통)200g, 브로콜리1송이, 당근1/4개, 완두1/4컵, 모짜렐라치즈150g, 슬...
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참치부추전병
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백성찬(白星燦) |
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참치부추전병 고소한 참치와 알싸한 부추가 만난 바삭한 튀김 4인분 0kcal 30분 중 > > > 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료: 참치 캔 1개, 계란 2개, 부추 1/4단, 밀가루 2컵, 소금 약간, 튀김용 기름 1.밀가루에 소금과 물을 넣고 반죽을 한다. 이때 쫄...
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참치보쌈
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백성찬(白星燦) |
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참치보쌈 특별한 솜씨없이도 만들수 있는 음식입니다. 4인분 526kcal 40분 하 > > > 채썰기 어슷썰기 주재료 : 참치(통)150g, 배추1/4포기, 굵은소금4큰술, 무1/4개, 실파3뿌리, 풋고추1개, 홍고추1개, 깻잎3장, 마늘2쪽무양념 : 고춧가루4큰술, 소금1작은술, ...
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참치모닝빵피자
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백성찬(白星燦) |
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참치모닝빵피자 모닝빵을 이용해서 만드는 쉬운 피자로 크기가 작아서 아이들 먹기에 좋은 메뉴예요. 4인분 2283kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 다지기 주재료 : 참치100g, 모닝빵8개, 피망1개, 완두(통)2큰술, 건포도2큰술, 베이컨100g, 모짜렐라치즈1컵, ...
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참치달걀튀김
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백성찬(白星燦) |
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참치달걀튀김 참치에 달걀과 야채를 넣어 튀겼어요.야채를 싫어 하는 아이들에게 좋은 메뉴예요. 4인분 2426kcal 40분 하 > > > 다지기 레몬깎기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 참치통조림150g, 파슬리6줄기, 상춧잎4장, 레몬1/2개, 방울토마토4개...
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참치김치스파게티
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백성찬(白星燦) |
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참치김치스파게티 토마토케찹과 김치의 절묘한 조화.김치의 칼칼한 맛이 스파게티의 느끼한 맛을 없애줘요. 4인분 0kcal 1시간 중 > > > 채썰기 다지기 주재료: 배추김치150g, 스파게티면250g, 참치(통)120g소스: 마늘3쪽, 양파1/2개, 깻잎6장, 토마토통조림1...
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