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우무간장양념무침
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백성찬(白星燦) |
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우무간장양념무침 우무는 칼로리가 낮아 다이어트하는 분에게 좋은 메뉴랍니다. 4인분 163kcal 40분 중 > > > 채썰기 원형썰기 주재료 : 우무1모, 홍고추·풋고추 1개씩, 마른김1장양념장 : 간장3큰술, 설탕·참기름 1큰술씩, 다진파1/2큰술, 다진마늘1/2작은술,...
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우럭찜
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백성찬(白星燦) |
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우럭찜 우럭의 모양을 살려 찜기에 쪄낸 중국요리 4인분 0kcal 30분 중 > > > 도미 손질하기 생선포뜨기 주재료: 우럭 1마리, 마늘 2쪽, 생강 10g, 대파 10cm, 쪽파 8뿌리, 붉은 고추 1개우럭 잴 양념: 생강즙 1작은술+맛술 3큰술+소금 1작은술간장소스: 간장 ...
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우동전골
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백성찬(白星燦) |
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우동전골 얼큰하게 끓인 전골에 국수 사리를 넣어 끓였어요.맵싸한 국수 맛이 별미랍니다. 4인분 1812kcal 30분 중 > > > 채썰기 우동면 손질하기 재료 : 우동국수250g, 호박1/3개, 두부1/2모, 양파1개, 대파1뿌리, 깻잎5장, 다시마1장, 물4컵정도다데기양념 :...
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우동냉채
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백성찬(白星燦) |
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우동냉채 쫄깃한 우동에 참치회를 넣어 퓨전요리를 만들었어요.매콤한 초고추장 소스를 여유있게 만들어 맘껏 비벼 드세요. 4인분 1459kcal 30분 중 > > > 채썰기 우동면 손질하기 주재료 : 우동400g, 참치회200g, 상춧잎5장, 깻잎5장, 오이1/2개, 풋고추·홍고...
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우거지된장소면
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백성찬(白星燦) |
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우거지된장소면 된장 국물에 소면을 넣어 끓였어요. 구수한 국물 맛이 소면의 색다른 맛을 느끼게 합니다. 4인분 1301kcal 40분 중 > > > 데치기 소면 손질하기 주재료 : 솎음배추200g, 들깨가루1큰술, 조갯살80g, 소면400g된장국물 : 된장4~5큰술, 다진파2큰...
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우거지나물
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백성찬(白星燦) |
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우거지나물 고향 냄새가 듬뿍나는 우거지나물~손으로 조물조물 버무려야 제맛이 나죠. 4인분 189kcal 40분 중 > > > 다지기 데치기 주재료 : 우거지2포기양념장 : 된장1.5~2큰술, 풋고추·홍고추 1/2개씩, 다진파1큰술, 깨·참기름 1/2큰술씩, 다진마늘1/2작은술...
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요구르트케익
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백성찬(白星燦) |
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요구르트케익 집들이나 손님이 오셨을때 과일차와 함께 내보세요.요구르트의 맛을 케익으로 느낄 수 있어요. 4인분 3102kcal 1시간이상 상 > > > 도마준비하기 밀가루 체치기 주재료 : 버터150g, 박력분160g, 설탕180g, 플레인요구르트2/3컵, 아몬드파우더40g,...
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요구르트아이스크림
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백성찬(白星燦) |
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요구르트아이스크림 집에서 만드는 아이스크림을 만들어 보세요.아삭아한 맛과 부드러운 맛이 색다르게 합니다. 4인분 1568kcal 50분 중 > > > 생크림 만들기 머랭 만들기 주재료 : 달걀노른자4개분, 달걀흰자2개분, 설탕2/3컵, 우유1/4컵, 생크림1컵, 판젤라...
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요구르트드레싱
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백성찬(白星燦) |
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요구르트드레싱 새콤한 요구르트로 드레싱을 만들었어요.야채, 과일등 모든 샐러드와 잘 어울려요. 4인분 638kcal 20분 하 > > > 생크림 만들기 주재료 : 플레인요구르트2컵, 생크림1/2컵, 설탕2큰술, 레몬즙1큰술 1. 준비한 생크림을 거품기를 이용해 한쪽 방...
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완자전
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백성찬(白星燦) |
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완자전 흔하게 즐기는 전이에요.도시락, 손님접대 음식으로 아주 좋답니다. 4인분 0kcal 50분 중 > > > 으깨기 고기를 집에서 다지고 싶어요. 주재료 : 다진쇠고기200g, 두부1/6모, 다진파1큰술, 다진마늘·깨소금·소금·참기름 1/2작은술씩, 후춧가루 약간, 식...
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완두크로켓
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백성찬(白星燦) |
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완두크로켓 고소한 완두에 영양 많은 감자를 섞어 튀겼어요.부드러운 맛에 바삭한 맛이 있어 아이들 간식으로 좋답니다. 4인분 1309kcal 1시간 중 > > > 으깨기 토막치기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 완두1/2컵, 감자4개, 카레가루1/2작은술, 빵...
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완두콩치킨샐러드
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백성찬(白星燦) |
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완두콩치킨샐러드 아삭한 양상추과 튀긴 닭가슴살로 샐러드를 만들었어요.상큼한 소스를 곁들여 뿌려 내면 더욱 맛있는 샐러드가 됩니다. 4인분 1144kcal 40분 중 > > > 주사위썰기 닭고기 손질하기 {샘플} 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 닭가슴살3...
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완두콩스프
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백성찬(白星燦) |
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완두콩스프 부드러운 생크림과 완두콩을 갈아 스프를 끓였어요. 생크림으로 부드러운 아침을 시작하세요~ 4인분 510kcal 30분 하 > > > 도마준비하기 생크림 만들기 주재료 : 완두콩1컵, 생크림1/2컵, 물6컵정도, 소금·후춧가루 약간씩 1. 냄비에 완두콩을 넣...
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완두콩밥
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백성찬(白星燦) |
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완두콩밥 완두콩을 넣어 밥을 지었어요. 녹색의 완두콩이 맛의 밥을 좋게 합니다. 4인분 0kcal 40분 중 > > > 밥이 자꾸 죽이 되요. 주재료 : 완두콩1/2컵, 쌀4컵, 물4.5컵 1. 완두콩은 껍질을 벗겨 찬물에 담궜다가 건진다. 2. 쌀은 깨끗이 씻어 물에 불린다....
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와인젤리
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백성찬(白星燦) |
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와인젤리 부드러운 촉감이 좋은 젤리를 만들었어요.기름진 음식을 먹은 후 입가심으로 좋답니다. 4인분 383kcal 40분 중 > > > 주재료 : 젤라틴12g, 적포도주1/2컵, 레몬즙1큰술, 설탕6큰술, 물1컵정도 1. 젤라틴(판젤라틴)은 20분 정도 물에 불린다. 2. 물에 ...
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와사비무생채
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백성찬(白星燦) |
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와사비무생채 시원하고 깔끔한 생채를 만들었어요.고춧가루로 양념 하지 않아 맵지도 않고, 시원한 맛과 깔끔한 맛이 있어요. 4인분 516kcal 30분 하 > > > 도마준비하기 채썰기 주재료 : 무1/2개, 와사비1큰술, 설탕·식초 2큰술씩, 소금1큰술 1. 무를 깨끗이 ...
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올리브유연근볶음
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백성찬(白星燦) |
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올리브유연근볶음 아삭아삭 씹히는 연근을 짭짤하게 조려 밑반찬으로 준비하세요. 4인분 277kcal 20분 하 > > > 도마준비하기 주재료 : 연근1개, 간장3~4큰술, 올리브유3큰술부재료 : 맛술2큰술, 설탕1/2작은술, 후춧가루·통깨 약간씩, 물1/2컵 1. 연근 껍질을...
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올리브스파게티
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백성찬(白星燦) |
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올리브스파게티 담백한 맛의 스파게티입니다.잣을 넣어 고소한 맛이 난답니다. 4인분 2837kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 양파 채 썰때 미끄러워요. 주재료 : 스파게티국수 400g, 올리브오일 1/2컵, 양파1/2개, 잣 4큰술, 소금 2큰술, 식물성식용유약간, 물 ...
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올갱이들깨국밥
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백성찬(白星燦) |
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올갱이들깨국밥 올갱이로 토속적인 국밥을 만들어 보세요.홍고추의 매콤한 맛과 된장의 구수한 맛이 시골 밥상을 연상하게 해요. 4인분 1396kcal 50분 중 > > > 다지기 고추 씨 빼기 주재료 : 올갱이300g, 부추50g, 홍고추2개, 밥3공기, 들깨가루4큰술양념 : ...
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온메밀
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백성찬(白星燦) |
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온메밀 바삭한 튀김을 메밀 우동에 얹었어요. 새우튀김도 올리구요, 오징어튀김도 올려 드세요. 4인분 1683kcal 50분 중 > > > 새우 손질하기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 메밀400g, 달걀4개, 새우4마리, 쑥갓4줄기, 튀김가루1/2컵, 밀가루약간, ...
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