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오징어비빔밥
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백성찬(白星燦) |
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오징어비빔밥 색스러운 야채를 싱싱하게 준비해서 모듬으로 비벼드세요. 4인분 1772kcal 40분 중 > > > 채썰기 오징어 손질하기 데치기 주재료 : 오징어1마리, 밥3공기, 오이1개, 당근1/2개, 적채4장초고추장 : 고추장4큰술, 설탕1.5큰술, 식초3큰술, 다진파1...
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오징어볶음밥
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백성찬(白星燦) |
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오징어볶음밥 어떤 요리에도 잘 어울리는 고단백 오징어.간단한 볶음밥에 넣어 주면 색다른 맛이 난답니다. 4인분 1662kcal 40분 중 > > > 다지기 오징어 손질하기 피망 씨 빼기 주재료 : 오징어1마리, 밥3공기, 양파1개, 피망2개, 당근2/3개, 달걀2개부재료 :...
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오징어볶음
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백성찬(白星燦) |
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오징어볶음 오징어는 양질의 단백질과 콜레스테롤의 저하작용을 가진타우린이 많이 함유되어 있답니다~ 4인분 1562kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 채썰기 오징어 손질하기 주재료 : 오징어1마리, 양파1개, 호박1/2개, 풋고추2개, 홍고추1개, 대파1뿌리부재료...
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오징어보쌈
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백성찬(白星燦) |
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오징어보쌈 오징어를 매콤하게 무쳤어요.간단하고 푸짐해서 손님상에 내기 좋습니다. 4인분 1576kcal 50분 중 > > > 채썰기 오징어 손질하기 데치기 주재료 : 오징어2마리, 무1/6개, 배1/2개, 밤4개, 미나리10줄, 실파5뿌리, 쌈배추1통, 굴100g양념장 : 고춧가...
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오징어만두
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백성찬(白星燦) |
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오징어만두 평범한 오징어로 특별한 오징어만두를 만들어 보세요. 4인분 1293kcal 50분 상 > > > 돌려깎기 오징어 손질하기 고기를 집에서 다지고 싶어요. 주재료 : 오징어1마리, 쇠고기300g, 표고3개, 목이버섯5장, 애호박1/4개, 녹말3큰술정도, 담쟁이잎고기...
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오징어마요네즈튀김
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백성찬(白星燦) |
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오징어마요네즈튀김 바삭한 오징어 튀김을 부드럽게 마요네즈소스에 버무려 드세요. 4인분 1698kcal 30분 중 > > > 오징어 손질하기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 오징어2마리(작은것), 청피망1개, 파인애플(통)1쪽, 토마토1개, 튀김기름튀김반죽 ...
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오징어링전
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백성찬(白星燦) |
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오징어링전 오징어의 모양을 살려 동그랗게 부쳐낸 전 4인분 0kcal 30분 중 > > > 오징어 손질하기 양파 채 썰때 미끄러워요. 주재료: 오징어 1마리 , 옥수수 통조림 1/2컵, 양파 1/2개, 실파 1대, 김치 50g, 밀가루 2큰술, 계란 1개초간장: 간장 1큰술+식초 1...
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오징어라면찌개
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백성찬(白星燦) |
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오징어라면찌개 얼큰하고 시원한 찌게와 라면의 면발이 잘 어울려요. 4인분 0kcal 40분 중 > > > 주재료: 오징어 1마리 호박 50g, 홍고추 1개, 대파 1대, 양파 1/2개, 표고버섯 1개, 라면 1개부재료: 양념장(고추장 1/2큰술+고춧가루 1/2큰술+소금,간장,마늘 1...
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오징어두루치기
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백성찬(白星燦) |
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오징어두루치기 오징어와 당면, 야채를 매콤하게 끓였어요.짭짤한 국물맛과 매운맛이 식욕을 자극해요. 4인분 997kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 오징어 손질하기 고추 씨 빼기 주재료 : 오징어1마리, 호박1/3개, 양파1개, 대파1뿌리, 홍고추·풋고추 2개씩, ...
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오징어냉채
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백성찬(白星燦) |
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오징어냉채 솔방울 모양의 오징어 냉채를 새콤달콤하게 드세요. 4인분 645kcal 30분 중 > > > 원형썰기 오징어 손질하기 주재료 : 오징어1마리, 오이1개부재료 : 겨자갠것3큰술, 식초·설탕 2~3큰술씩, 간장1작은술, 소금·참기름 1/2작은술씩 1. 오징어는 내장...
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오징어깻잎파스타
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백성찬(白星燦) |
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오징어깻잎파스타 어른들을 모신 자리에 마련하는 특별한 이태리식 음식을 만들어 보세요. 4인분 1450kcal 40분 상 > > > 다지기 오징어 손질하기 오징어를 썰때 너무 미끄러워요 주재료 : 콘킬리에400g, 오징어1마리, 양파1/2개, 토마토4개, 올리브오일1/2컵,...
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오징어깨튀김
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백성찬(白星燦) |
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오징어깨튀김 바삭한 튀김 옷에 쫄깃한 오징어가 어울리는 맛있는 간식입니다. 4인분 0kcal 20분 하 > > > 오징어 손질하기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 오징어를 썰때 너무 미끄러워요 주재료 : 오징어 1마리,녹말가루 1/2컵, 달걀 1개, 얼음물 1컵, 튀김...
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오징어김치찌개
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백성찬(白星燦) |
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오징어김치찌개 입맛이 없을 때 오징어, 조개, 야채를 넣어 김치찌개를 끓여 보세요. 오징어와 조개의 개운한 맛이 입맛을 돋을 수 있답니다. 4인분 0kcal 1시간 중 > > > 오징어 손질하기 모시조개 손질하기 데치기 주재료 :오징어1마리, 두부1/2모, 팽이버섯...
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오징어고구마순대
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백성찬(白星燦) |
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오징어고구마순대 고구마와 마요네즈를 넣어 만든 순대입니다.얌전한 모양이 예뻐 손님상에 내면 좋습니다. 4인분 0kcal 1시간 중 > > > 오징어 손질하기 데치기 찜하기 주재료 : 오징어1마리(큰것), 고구마2개, 마요네즈2큰술부재료 : 밀가루2큰술, 소금1작은...
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오징어강회
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백성찬(白星燦) |
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오징어강회 새콤한 초고추장에 오징어를 같이 내보세요. 술안주로 적격 입니다. 4인분 575kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 오징어 손질하기 주재료 : 오징어2마리, 오이1개, 당근1/4개, 다시마1장, 이쑤시개나 꼬치초고추장 : 고추장3큰술, 식초2큰술, 설탕1...
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오징어강정
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백성찬(白星燦) |
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오징어강정 닭으로만 강정을 하셨다구요? 오징어로 강정을 만들면 쫄깃쫄깃해요. 4인분 811kcal 1시간 중 > > > 오징어 손질하기 데치기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 오징어2마리오징어양념 : 녹말1/2컵, 생강즙1큰술, 소금1작은술, 후춧가루강정...
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오징어간장조림
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백성찬(白星燦) |
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오징어간장조림 몸통을 돌돌 말아 조린 오징어 반찬이예요.짭짤하고 윤기나게 조려서 두고두고 드세요. 4인분 986kcal 20분 중 > > > 도마준비하기 조림하기 주재료 : 마른오징어1마리, 풋고추·홍고추 1개씩, 잣1/2큰술조림장 : 간장·맛술 3큰술씩, 설탕·물엿·...
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오징어간장불고기
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백성찬(白星燦) |
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오징어간장불고기 오징어에 간장양념을 하여 구웠어요.술안주로도, 갑자기 찾아온 손님에게도 좋답니다. 4인분 0kcal 40분 중 > > > 오징어 손질하기 양파 채 썰때 미끄러워요. 주재료 : 오징어2마리, 양파1개양념장 : 간장5큰술, 설탕2큰술, 다진파1큰술, 통...
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오일소스
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백성찬(白星燦) |
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오일소스 매콤하고 색다른 오일소스를 만들었어요.야채를 볶거나, 샐러드에 소스로 이용해 보세요. 4인분 578kcal 20분 하 > > > 도마준비하기 채썰기 어슷썰기 주재료 : 마늘3쪽, 홍고추2개, 파슬리1줄기, 올리브오일8큰술, 화이트와인4큰술 1. 마늘은 곱게 ...
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오이피클
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백성찬(白星燦) |
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오이피클 아삭하고 시큼한 오이피클을 만들어 두고두고 드세요. 4인분 912kcal 1시간 하 > > > 도마준비하기 주재료 : 오이2개절임촛물 : 식초1/2컵, 설탕3큰술, 소금1큰술, 샐러리1/2대, 홍고추1개, 양파1/2개, 물1컵, 월계수잎1장, 정향2개, 통후추5알 1. 오...
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