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미나리새우전
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백성찬(白星燦) |
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미나리새우전 향긋한 미나리와 고소한 새우살이 씹히는 부침개 4인분 0kcal 30분 하 > > > 새우 손질하기 밀가루 체치기 주재료: 미나리 400g, 밀가루 200g, 계란 3개, 새우살 100g, 홍고추 2개, 레몬1쪽양념장: 간장 1큰술+식초 1작은술+레몬즙 1작은술+맛술 ...
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미나리산적
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백성찬(白星燦) |
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미나리산적 손발 차신 분들께 미나리가 좋습니다. 4인분 664kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 쇠고기 손질하기 주재료 : 미나리200g, 쇠고기200g, 대파1뿌리고기양념 : 다진파1큰술, 다진마늘1작은술, 다진생강1/3작은술, 간장·설탕·후춧가루·깨·참기름 약간씩...
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미나리베이컨말이튀김
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백성찬(白星燦) |
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미나리베이컨말이튀김 > > > 1610{}피를 맑게 하고 폐를 보호하는 효과를 가지고 있는 미나리로 튀김을 만들었어요.술안주로 좋은 메뉴입니다. 4인분 1437kcal 40분 중 도마준비하기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 미나리1/2단, 베이컨10장, 달걀1...
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미나리깨장냉채
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백성찬(白星燦) |
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미나리깨장냉채 고소한 깨소스에 갖은 야채를 넣어 버무렸어요.샐러드로도 적당하지만, 전채 음식으로도 좋답니다. 4인분 398kcal 30분 중 채썰기 주재료 : 미나리1/2단, 양파1개, 홍고추2개, 무순1/4팩, 부추20g깨소스 : 깨가루4큰술, 간장1큰술, 식초5큰술, ...
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미나리김치
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백성찬(白星燦) |
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미나리김치 혈압을 내리고, 해열작용을 하는 김치입니다. 4인분 0kcal 30분 중 > > > 도마준비하기 데치기 주재료 : 미나리300g, 쪽파50g, 멸치액젓5큰술부재료: 고춧가루1/2컵, 물3큰술, 다진마늘2큰술, 설탕1작은술, 깨소금1/2큰술, 소금약간 1. 미나리는 다...
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미나리곤약된장무침
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백성찬(白星燦) |
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미나리곤약된장무침 파릇한 미나리와 꼬들한 곤약으로 간간하게 맛을 냈어요.저칼로리라 다이어트를 하는 분에게 좋은 메뉴예요. 4인분 539kcal 30분 중 > > > 채썰기 데치기 주재료 : 미나리300g, 곤약200g, 된장3큰술부재료 : 다진마늘1/2큰술, 고춧가루1작...
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미꾸라지덴뿌라
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백성찬(白星燦) |
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미꾸라지덴뿌라 여름에 허해진 몸을 미꾸라지로 보강하세요. 4인분 2377kcal 40분 중 > > > 도마준비하기 튀김에 기름이 많이 스며들어요. 주재료 : 미꾸라지400g, 굵은소금1/2컵튀김반죽 : 밀가루1컵, 전분4큰술, 달걀1개, 물1컵초간장 : 간장2큰술, 식초2큰...
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미고랭
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백성찬(白星燦) |
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미고랭 국수에 야채를 넣고 볶아 만든 음식이에요.인도네시아의 전통음식으로 가족과 함께 즐길 수 있어서 좋답니다. 4인분 0kcal 40분 중 > > > 새우 손질하기 데치기 주재료 : 인도네시아국수250g, 쇠고기80g, 새우6마리, 어묵60g, 숙주100g, 양상추50g, 청...
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물파래장아찌
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백성찬(白星燦) |
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물파래장아찌 달고 짭쪼름한 맛의 파래 장아찌예요.식탁 가득 신선한 바다 내음을 즐겨보세요. 4인분 484kcal 30분 중 > > > 채썰기 고추 씨 빼기 주재료 : 물파래200g, 무160g, 홍고추4개, 실파4뿌리, 마늘6쪽, 생강2쪽, 소금약간, 통깨약간장아찌 양념 : 간...
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물오징어조림
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백성찬(白星燦) |
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물오징어조림 오징어와 마늘종을 이용한 칼칼한 밑반찬입니다. 4인분 0kcal 30분 중 > > > 오징어 손질하기 조림하기 주재료 : 물오징어 2마리, 마늘종 5대조림장 : 진간장 3큰술, 설탕 1큰술, 맛술 1큰술, 물 1/3컵, 저민 마늘 2톨, 저민 생강1톨 1. 물오징어...
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물미역초무침
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백성찬(白星燦) |
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물미역초무침 피를 맑게 하는 미역을 새콤하게 드세요. 4인분 153kcal 30분 중 > > > 원형썰기 데치기 주재료 : 물미역250g, 오이1/2개, 방울토마토5알양념장 : 식초·설탕·사과즙 2큰술씩, 간장·다진파·레몬즙·양파즙 1큰술씩, 소금약간 1. 물미역은 소금으로 ...
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물만두
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백성찬(白星燦) |
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물만두 속재료가 비칠 정도로 얇은 만두피가 제 맛입니다. 4인분 4kcal 40분 상 > > > 다지기 으깨기 주재료 : 밀가루 2컵, 물 2/3컵, 간 돼지고기 300g ,물 1/2컵, 부추 150g , 대파 1/2대, 생강 1쪽, 간장 1큰술, 소금/참기름 약간씩양념장 : 간장 2큰술, 식...
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물냉면
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백성찬(白星燦) |
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물냉면 시원한 육수만 냉면 한 그릇이면 더위가 싹~~~ 4인분 0kcal 50분 중 > > > 무를 얇게 썰고 싶어요 편육을 단단한 모양으로 썰고 싶어요. 주재료 : 냉면국수 350g, 소고기 (양지머리 또는 사태) 200g, 대파 1대, 마늘 4쪽, 양파 1/2개, 무 100g, 고운 고...
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물김치
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백성찬(白星燦) |
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물김치 시원하고 상큼한 맛의 물김치입니다. 4인분 0kcal 1일이상 중 > > > 채썰기 재료 : 배춧잎2장, 무1/4개, 미나리4뿌리, 마늘2개, 생강1/2쪽, 생수4컵, 소금1컵, 설탕1/2작은술 1. 배추와 무는 사각형으로 썰어 소금에 절인다. 2. 마늘과 생강은 편으로 ...
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문전초밥
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백성찬(白星燦) |
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문전초밥 > > > 838{}모양이 예뻐 장식용으로 많이 쓰이는 김밥이예요. 4인분 1955kcal 1시간이상 상 도마준비하기 주재료 : 밥3공기, 쑥가루1작은술, 김4장, 생선소보로3큰술, 달걀1개, 치자단무지40g초대리 : 식초8큰술, 설탕6큰술, 소금1/2큰술 1. 따끈한 ...
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문어초밥
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백성찬(白星燦) |
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문어초밥 보기 좋은 떡이 더 맛있다고 하죠~ 4인분 1952kcal 1시간 상 데치기 주재료 : 문어300g, 오이1개, 미나리50g, 김1장, 밥3공기, 와사비2큰술초대리 : 식초8큰술, 설탕6큰술, 소금1/2큰술 1. 밥에 식초, 설탕, 소금을 분량대로 넣어 초밥을 만든다. 2. ...
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문어조림
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백성찬(白星燦) |
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문어조림 > > > 970{}쫄깃한 맛으로 맛있게 만드세요. 4인분 759kcal 30분 하 데치기 조림하기 주재료 : 문어1마리(작은것)조림장 : 물1컵, 설탕·사이다·맛술 4큰술씩, 간장6큰술 1. 손질한 문어를 소금과 식초를 약간 넣고 데친다. 2. 냄비에 분량의 조림장을...
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문어숙회야채무침
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백성찬(白星燦) |
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문어숙회야채무침 문어를 기름장에 무치면 담백한 맛이나요. 4인분 582kcal 40분 중 채썰기 주재료 : 문어1마리, 무순1팩, 팽이버섯50g, 오이·당근 1개씩, 미나리100g무침장 : 소금1큰술, 참기름3큰술, 후춧가루·깨 약간씩 1. 손질한 문어는 끓는물에 삶는다. ...
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무콩나물육개장
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백성찬(白星燦) |
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무콩나물육개장 무와 콩나물을 넣어 시원한 육개장을 끓이세요. 4인분 1637kcal 50분 중 > > > 콩나물 손질하기 육수내기가 잘 안되요. 주재료 : 무1/4개, 콩나물200g, 고사리100g, 양지머리300g, 대파2뿌리, 달걀1개부재료 : 고춧가루1큰술, 다진마늘·간장 약...
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무초김치
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백성찬(白星燦) |
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무초김치 새콤한 김치를 만드세요. 4인분 285kcal 40분 중 > > > 무를 얇게 썰고 싶어요 고추 씨 빼기 주재료 : 무1/4개(7~8cm), 홍고추2개절임초 : 식초·설탕 4큰술씩, 소금1큰술, 물1/2컵 1. 무는 7-8cm 토막으로 자르고, 돌려 가면서 얇게 벗겨 썬다. 2. 소...
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